Mon offre de services
Séances de Coaching professionnelle personnalisée
Ces séances s’adressent aux professionnels qui souhaitent clarifier une situation, surmonter une difficulté, prendre une décision importante ou avancer sur une problématique personnelle ou professionnelle.
Séances de Mentoring - Feuille de Route
Cet accompagnement s’adresse aux professionnels qui souhaitent structurer un objectif important, donner une direction claire aux mois à venir et piloter leur trajectoire avec méthode et recul.
Séances de CLEEN - Régulation émotionnelle
Le CLEEN (Coaching de Libération des Empreintes Émotionnelles Négatives) est un accompagnement spécifique destiné aux personnes qui souhaitent apaiser une réaction émotionnelle gênante, persistante ou disproportionnée, qui freine l’action, la prise de décision ou le bien-être au quotidien.
Séances de Coaching professionnelle personnalisée
Ces séances s’adressent aux professionnels qui souhaitent clarifier une situation, surmonter une difficulté, prendre une décision importante ou avancer sur une problématique personnelle ou professionnelle.
Le coaching repose sur un questionnement structuré qui te permet de mobiliser tes propres ressources, d’élargir ton regard et de construire tes propres solutions, en cohérence avec qui tu es.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Lors d’un premier rendez-vous gratuit et sans engagement, nous faisons le point sur ta situation et ta problématique.
Nous vérifions ensemble si le coaching est adapté à ton besoin et, le cas échéant, nous définissons :
un objectif global,
des objectifs spécifiques,
et un cadre d’accompagnement clair.
L’accompagnement prend la forme d’un cycle de 5 à 10 séances individuelles, d’une durée d’1 heure chacune.
À chaque séance :
tu choisis un sujet concret à travailler,
nous définissons un objectif de séance,
puis un plan d’actions réaliste à mettre en œuvre avant la séance suivante.
Entre les séances, tu expérimentes, ajustes et avances à ton rythme.
Chaque séance te permet de faire un pas supplémentaire vers ton objectif global, avec plus de clarté et de cohérence.
Modalités pratiques
Séance individuelle en visio
Durée : 1 heure
Tarif : 95 € TTC par séance
Paiement en fin de séance par carte bancaire (facturation SumUp)
👉 Premier rendez-vous de clarification offert, sans engagement.
Séances de Mentoring – Feuille de Route
Cet accompagnement s’adresse aux professionnels qui souhaitent structurer un objectif important, donner une direction claire aux mois à venir et piloter leur trajectoire avec méthode et recul.
Je t’accompagne dans l’élaboration et la mise en œuvre de ta Feuille de Route, un document vivant qui te permet de clarifier ta stratégie, de prioriser tes actions et d’avancer avec cohérence dans le temps.
L’approche combine :
des techniques de coaching (clarification, prise de recul, décisions alignées),
et des apports de consulting lorsque la situation le nécessite,
toujours dans une logique d’autonomie et de responsabilisation.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Nous construisons ensemble ta Feuille de Route au cours de plusieurs séances individuelles de 1h30, espacées de 1 à 2 semaines.
Ces séances permettent de :
clarifier ton objectif global,
définir une stratégie réaliste,
structurer les étapes clés,
identifier les leviers et les freins potentiels.
Je rédige la Feuille de Route avec toi, et nous la faisons évoluer au fil du temps, en fonction de la réalité du terrain.
Une fois la Feuille de Route en place, des séances de suivi mensuelles ou trimestrielles (d’une durée de 1h à 1h30) permettent :
d’évaluer l’avancement,
d’ajuster la stratégie si nécessaire,
de lever les freins rencontrés,
et de maintenir une dynamique claire et sereine.
Exemples de thématiques travaillées
Les Feuilles de Route peuvent concerner, par exemple :
la performance d’une TPE/PME, d’un service ou d’un département,
la gestion et l’évolution de ton plan de carrière,
des objectifs complexes fixés par ta hiérarchie,
le pilotage d’un projet professionnel ou personnel,
la préparation d’une transition importante (changement de poste, retraite),
l’amélioration de l’équilibre et de la santé physique et/ou mentale.
Modalités pratiques
Séance individuelle en visio
Durée : 1h30 (1h à 1h30 pour les séances de suivi)
Tarif : 135 € TTC par séance
Paiement en fin de séance par carte bancaire (facturation SumUp)
👉 Un premier échange de clarification est proposé avant tout engagement.
Séances de CLEEN – Régulation émotionnelle
Le CLEEN (Coaching de Libération des Empreintes Émotionnelles Négatives) est un accompagnement spécifique destiné aux personnes qui souhaitent apaiser une réaction émotionnelle gênante, persistante ou disproportionnée, qui freine l’action, la prise de décision ou le bien-être au quotidien.
Il ne s’agit pas de revivre un événement ni de s’exposer inutilement à une émotion, mais de désactiver une empreinte émotionnelle afin de retrouver plus de calme, de recul et de liberté dans ses réactions.
Dans quels cas le CLEEN peut être utile ?
Le CLEEN peut être indiqué lorsque certaines émotions :
reviennent de manière récurrente,
sont difficiles à réguler malgré la volonté,
interfèrent avec une situation professionnelle ou personnelle,
ou bloquent un passage à l’action.
Déroulement d’une séance
La séance se déroule en visio, dans un cadre sécurisé et respectueux, et dure entre 45 et 60 minutes.
Tu es guidé pas à pas tout au long de la séance.
Une grande partie du travail se fait les yeux fermés, dans un état de calme et de concentration, sans effort particulier à fournir.
Selon la situation et la sensibilité de chacun, 2 à 4 séances peuvent être nécessaires pour atténuer significativement, voire neutraliser, la gêne émotionnelle.
Pour le bon déroulement de la séance, il est important de s’installer dans un environnement calme, sans interruption.
Modalités pratiques
Séance individuelle en visio
Durée : 45 à 60 minutes
Tarif : 95 € TTC par séance
Paiement en fin de séance par carte bancaire (facturation SumUp)
👉 Un échange préalable permet de vérifier si le CLEEN est adapté à ta situation.