Faire disparaître sa peur est une erreur : découvrez comment avancer avec elle
Pourquoi la peur est un moteur caché
Dans un monde professionnel marqué par l’incertitude, la compétition et l’injonction à « réussir vite », une émotion reste omniprésente mais taboue : la peur.
Elle est là, silencieuse mais puissante, dans chaque prise de décision stratégique. Elle rôde avant un changement de cap, un nouveau client, une négociation importante. Elle s’infiltre dans le quotidien des freelances, des dirigeants, des salariés. Pourtant, tout le monde ou presque cherche à la faire disparaître.
Pourquoi ? Parce qu’on nous a appris que la peur était un problème. Un symptôme de faiblesse. Une barrière à la performance. On veut la dompter, la contrôler, voire l’éliminer.
Mais ce raisonnement est un piège dangereux.
La peur n’est pas un bug dans le système. Elle est une fonction essentielle de notre intelligence émotionnelle. Vouloir la supprimer, c’est vouloir naviguer sans radar. C’est passer à côté de son utilité fondamentale : nous alerter.
Et si au lieu de lutter contre elle, on apprenait à l’apprivoiser ?
Et si au lieu de l’éviter, on la regardait en face pour mieux avancer ?
C’est ce que nous allons explorer ensemble. À travers une série de réflexions, d’exemples concrets, de conseils pratiques et d’analyses issues de mes accompagnements, je vais te montrer comment faire de ta peur un guide puissant plutôt qu’un obstacle.
Car ce que j’ai découvert au fil des années, c’est que la vraie sérénité ne vient pas de l’absence de peur… mais de la capacité à avancer avec elle.
1.- Pourquoi chercher à éliminer sa peur est une erreur qui te bloque
La peur est un mécanisme biologique. Elle est programmée pour te protéger. Elle déclenche des signaux d’alarme face à un danger, qu’il soit réel ou perçu.
Mais dans nos environnements professionnels modernes, les dangers ne sont plus des prédateurs, mais :
- Le regard des autres
- Le rejet
- L’échec
- La perte de réputation
- L’inconnu
Et comme ces dangers sont symboliques, la peur devient souvent source d’auto-censure.
Mais vouloir l’éliminer, c’est nier un signal naturel. C’est comme vouloir couper une alarme incendie sans chercher d’où vient la fumée.
👉 La peur est un indicateur, pas une entrave.
Elle te dit que ce que tu t’apprêtes à faire est important. Elle t’invite à la prudence, pas à la paralysie.
Dans mes coachings, je vois des clients qui cherchent à se « débarasser de leur peur »… et finissent encore plus figés. Car plus tu refuses une émotion, plus elle s’intensifie.
La clé ? Ne plus chercher à la supprimer. Mais apprendre à l’écouter. À la décoder.
2.- Comment j’ai appris à avancer avec la peur au lieu de la combattre
J’ai longtemps cru que la peur était un signe que je n’étais pas prêt.
Quand j’ai quitté le salariat pour entreprendre, j’ai été submergé. Peur de me planter. Peur du vide. Peur du regard des autres. J’ai essayé de « me motiver », de « me raisonner », de « passer outre ». Échec total.
Puis un jour, un coach m’a dit cette phrase simple mais puissante :
« Et si ta peur était une preuve que tu étais en train de faire quelque chose de grand ? »
Je suis resté silencieux. Et là, j’ai compris.
La peur ne signifiait pas que je faisais fausse route.
Elle signifiait que je sortais de ma zone de confort.
Depuis ce jour, j’ai adopté une posture radicalement différente :
- J’accueille la peur
- Je la nomme
- Je l’observe
- Et je décide d’agir… avec elle, non contre elle
Résultat : je me sens plus ancré, plus lucide, plus courageux.
Et mes clients ?
Quand ils font cet apprentissage, ils retrouvent de la fluidité. Car ils ne perdent plus d’énergie à « lutter contre eux-mêmes ».
3.- Le jour où j’ai compris que la peur était un signal, pas un obstacle
Lors d’un séminaire où j’étais invité à intervenir devant une centaine de personnes, la peur m’a assailli. Mains moites. Gorge serrée. Doutes.
Mon réflexe a été de paniquer intérieurement. Puis une pensée m’a traversé :
« Et si cette peur n’était pas un mur, mais un panneau indicateur ? »
J’ai changé de regard.
Cette peur ne disait pas :
❌ « Tu n’es pas légitime. »
Elle disait :
✅ « Tu es sur le point de faire quelque chose d’important. »
Et ce moment de bascule a tout changé.
J’ai pris la parole. Et malgré l’émotion, tout s’est bien passé. Parce que j’avais intégré ma peur, au lieu de la refouler.
Depuis, je la considère comme un repère :
- Plus la peur est forte, plus le potentiel de croissance est élevé
- Plus elle est présente, plus le sujet est essentiel
Et ça, ça change tout dans la manière d’aborder son développement pro.
4.- La peur n’est pas ton ennemi : c’est un guide
La peur n’a pas vocation à disparaître. Elle a vocation à être utilisée.
Chez les leaders que j’accompagne, ceux qui progressent vite ne sont pas ceux qui n’ont pas peur.
Ce sont ceux qui savent quoi en faire.
Ils ont compris que la peur peut être :
- Un indicateur de priorités
- Un signal de vigilance
- Un outil de conscience
👉 La peur ne te dit pas « arrête ».
Elle te dit « attention, regarde bien ».
Et si tu t’en sers comme GPS émotionnel, elle t’aide à :
- Prendre de meilleures décisions
- Prioriser ce qui compte
- Avancer de façon plus stratégique
La peur est donc une ressource. À condition d’arrêter de l’éviter.
5.- Pourquoi accepter ses peurs accélère la confiance en soi
Tu veux gagner en confiance ? Commence par accepter ta peur.
Car la confiance ne naît pas de l’absence de peur, mais de la capacité à agir malgré elle.
C’est dans l’action imparfaite, avec l’émotion présente, que tu te prouves que tu peux avancer.
Voici les 3 étapes que j’enseigne à mes clients :
- Nommer la peur : « J’ai peur de… »
- Questionner sa réalité : « Est-ce vrai ? Est-ce exagéré ? »
- Décider d’agir avec : « Je ressens cette peur, et j’y vais quand même »
Et à chaque fois que tu fais ça, tu renforces ton sentiment de compétence.
Résultat :
- Tu procrastines moins
- Tu oses plus
- Tu prends confiance… par l’expérience vécue
6.- Oublie la sérénité permanente : mise plutôt sur l’acceptation du doute
On te vend souvent une version « idéale » de l’équilibre pro : calme, sérénité, alignement permanent.
C’est faux.
La vérité ? Le doute fait partie du chemin. Il revient. Il insiste. Et c’est normal.
Ce qui compte, ce n’est pas de le supprimer.
C’est d’apprendre à vivre avec.
👉 Le doute est signe que tu réfléchis
👉 Il montre que tu prends au sérieux ce que tu fais
👉 Il t’oblige à te poser les bonnes questions
C’est pourquoi je dis souvent à mes clients :
« Tu ne pourras pas être serein en permanence. Mais tu peux apprendre à être stable même dans l’inconfort. »
Et ça, c’est un super-pouvoir.
En conclusion : avancer avec la peur, une posture d’élite
Avancer avec sa peur, ce n’est pas une faiblesse.
C’est un choix de maturité professionnelle.
Ceux qui réussissent durablement, ce ne sont pas les « sans émotion ».
Ce sont ceux qui ont appris à écouter leur peur, à l’utiliser, à s’en faire un allié.
Alors à toi qui lis ces lignes :
Ne cherche plus à l’éliminer.
Cherche à l’écouter.
🧭 La peur n’est pas un obstacle.
🧭 C’est une boussole.
Et si tu veux qu’on explore ensemble comment bâtir cette posture dans ton parcours, je suis là. Dis-le-moi.